مدت زمان : ۱۳۱ دقیقه زبان : انگلیسی کیفیت : BluRay 720p فرمت : MKV انکودر : F2M / MkvCage حجم : ۱٫۲ گیگابایت محصول : آمریکا ستارگان : Keanu Reeves, Halle Berry, Ian McShane, Laurence Fishburne کارگردان : Chad Stahelski
توضیحات دوبله :
دوبله فارسی فیلم سینمایی جان ویک ۳ با دو دوبله متفاوت -=-=-=- گویندگان دوبله اول : کیکاووس یاکیده ، شایان شامبیاتی ، امیر حکیمی ، نازنین یاری (قرار گرفته) گویندگان دوبله دوم : علیرضا باشکندی ، ناصر طهماسب ، نرگس فولادوند ، عباس نباتی (فقط صوت)
خلاصه داستان :
جان ویک ۳ ، فیلمی اکشن و مهیج محصول سال ۲۰۱۹ به کارگردانی چاد استاهلسکی میباشد. این اثر دنبالهای بر دو قسمت قبلی این فیلم هست. در خلاصه داستان قسمت سوم این فیلم آمده است ، جان ویک به یک فراری بزرگ تبدیل شده است و همکاران سابق او به دنبال شکارش هستند. او میبایست هر طوری که شده است از این مهلکه جان سالم به در ببرد و…
امروز برای شما دوستان کالاف باز عزیز مجموع 9 ترینر بازی Call of Duty Black Ops 2 رو آماده دانلود کردم. در این ترینرها 8 ترینر مخصوص Single Player بازی و یک ترینر مخصوص بخش Zombie می باشد. امیدوارم از این ترینرها لذت ببرید. شما هم اکنون می توانید ترینرهای بازی Call of Duty Black Ops 2 رو از سایت یاس دانلود دریافت نمایید.
دانلود ترینر بازی Call of Duty Black Ops 2 در ادامه …
امروز برای شما دوستان کالاف باز عزیز مجموع 9 ترینر بازی Call of Duty Black Ops 2 رو آماده دانلود کردم. در این ترینرها 8 ترینر مخصوص Single Player بازی و یک ترینر مخصوص بخش Zombie می باشد. امیدوارم از این ترینرها لذت ببرید. شما هم اکنون می توانید ترینرهای بازی Call of Duty Black Ops 2 رو از سایت یاس دانلود دریافت نمایید.
دانلود ترینر بازی Call of Duty Black Ops 2 در ادامه …
اگر پشت بازوهایتان شل شده و ظاهر آن برایتان آزاردهنده است، بهتر است بدانید که ناحیه پشت بازو، یکی از نواحی تجمع چربی در بدن خانمها است... در این مطلب مامی سایت راه حلی برای رفع شل شدن پشت بازو در بانوان ارائه میدهد.
2 حرکت مهم برای رفع شلی پشت بازو در بانوان
اما با کمی تمرین، می توان آنرا در کوتاهترین مدت ممکن، زیبا، قوی، و خوش حالت کرد. در ادامه، دو تمرین محبوبم را برای تقویت این ناحیه شرح خواهم داد. این تمرینها را، دو ست، و هر ست 12 تا 15 تکرار بروید. بین ست ها، یک دقیقه استراحت نمایید. با دمبل 3 پوندی (حدود 1.5 کیلوگرم) شروع کنید؛ در صورتیکه این وزنه خیلی سبک است، می توانید وزن دمبل را افزایش دهید. این برنامه را، هفته ای دو یا سه روز غیرمتوالی انجام دهید.
دمبل پشت سر روی توپ
یک طرف دمبلی را با هر دو دست بگیرید و روی یک توپ بدنسازی بنشینید (اگر توپ ندارید، روی لبه یک صندلی). شکمتان را سفت کنید تا کمرتان خم نشود. در حالیکه آرنجهایتان کنار گوشها قرار گرفته اند، وزنه را بالای سرتان بلند کنید. سپس مطابق تصویر، بدون حرکت دادن بازو، و فقط با خم کردن ساعد، وزنه را پایین بیاورید، و مجددا به حالت اول بازگردانید.
شنای پشت بازو
روی زمین زانو بزنید و با دستهایتان آنقدر جلو بروید که بدنتان، از سر تا زانو، در یک امتداد قرار بگیرد. طبق تصویر، آرنجهایتان را به بدن بچسبانید، و در حالیکه فشار اصلی روی عضلات پشت بازو متمرکز است، تا نزدیکی زمین پایین بروید و بالا بیایید.
خرما دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از
دست رفته است که در قرآن و دیگر کتابهای مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره
ویژه شده است.
این روزها مناطق جنوبی و شرقی استان درگیر برداشت محصول خرمای خود هستند و این
محصول دارای خواص بسیار زیادی از جمله بازگشت انرژی و جوانی از دست رفته است که در
قرآن و دیگر کتابهای مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده
است.
ببینم خدایش این وبلاگ هنوز هم بازدید کننده داره .من که مدتهاست پیامی دریافت نکردم.بچه ها تور رو خدا اگه به وب سر می زنید نظر هم بدین .مسلما اگه من بدونم وبلاگم بازدید کننده داره زودتر آبدیتش میکنم
مواد لازم سیب زمینی...........................۴ عدد متوسط تخم مرغ................................۲ عدد مرغ.......................................۱ سینه پیاز........................................۱ عدد متوسط آرد سوخاری.........................۳ ق غ نمک-فلفل-ادویه...................به میزان لازم
۱-مرغ+سیب زمینی+پیاز را با هم ۲ بار چرخ میکنیم
۲-تخم مرغ ها را به همراه نمک و فلفل و ادویه به مواد میزنیم
۳-یک گلوله از مواد بر میداریم و در آرد سوخاری می غلطانیم
۴-مواد کتلت را در دست پهن میکنیم و در روغن داغ سرخ میکنیم
نصف سینه ی مرغ و ۱ عدد ران پیاز ۱ عدد درشت زعفران دم کرده و غلیظ مقداری نمک به میزان لازم
مرغ و پیاز رو به وسیله ی چرخ گوشت ۱ دور چرخ میکنیم
سپس به موادمون نمک و زعفران اضافه میکنیم و با قاشق همه ی مواد رو خوب مخلوط میکنیم کف ماهیتابه{بهتره مستطیل و چدن باشه}رو کمی چرب میکنیم و همه ی مواد رو کف تابه به طور یکنواخت پهن میکنیمو
وقتی کباب کمی سرخ شد با کارد چند تا برش بلند بهشون میدیم و یکی یکی کبابها رو برمیگردونیم تا سمت دیگه هم سرخ بشه
نوش جان خدمت دوستانی که پرسیدن: در ماهیتابه رو نباید ببندیم چون موادمون آب میندازه و کباب آب پز میشه و مدت زمان پخت هم بالا میره ـ تخم مرغ هم به هیچ عنوان نمیخواد ـ برای سرخ کردن شعله باید متوسط باشه نه خیلی زیادکه زود طلایی بشه و داخل کباب نیمه پز بمونه و نه خیلی کم که آب بندازه و پخته بشه ـ زمان برای پخت حدودا ۱۵ دقیقه میباشد
بالاخره بعد از مدتها خانم ف. یدنگ از وبلاگ ما دیدن کردن خوشحال شدم جای امیدواری است .خانم یدنگ از لطف شما بینهایت سپاسگزارم .ضمنا پست قبلی اشتباها از وبلاگ دیگرم (وبلاگ شخصی خودم ) به این وبلاگ انتقال پیدا کرده وهرچه هم سعی کرم پاکش کنم نتونستم .من از شما به خاطر این پست اشتباه معذرت می خوام
تاریخ : 11 شهريور 1398
بازدید : 111
نویسنده : rezhost
توجه توجه
سلام بچه ها .میخواستم ازتون خواهش کنم که هرچی شماره تلفن وآدرس ایمیل از سایر همکلاسیها دارید برام بفرستید .ممنونم